こんにちは。まつがく上田インター教室長の布垣です。
あっという間に夏が終わり、涼しい風に秋の香りが感じられます。
油断して窓を開けっぱなしで寝て風邪をひく、なんてことも増えてくるでしょう。
定期テストがひたひたと迫るこの時期、体調管理がとても重要になってきます。
テスト当日休むとか、テスト前勉強ができなかったとか、とてももったいないですね。
勉強でもスポーツでも、すべてにおいて「健康第一」です。
例外は一切ありません。
最低７時間の睡眠を取り、「必ず」朝ご飯を食べる。
１日３食は健康な体を作るために必須です。
健康な体＝健康な脳なのです。
ご飯を食べずにマラソンはできないのと同じで、ちゃんとした栄養なしで脳は動きません。
せっかく勉強したものを忘れないためにも、食事と睡眠に気を配ってほしいと日々思っています。
